我看到的
大部分人开始练普拉提是因为腰疼或想变强壮。有些人是理疗师推荐的。
核心床能增强核心力量，对关节冲击小。也很有镇静效果，您必须专注于动作，大脑可以从其他事情中休息一下。
经常来的人往往站得更直，动作更好。他们常说在日常活动中感觉更强壮 - 拎购物袋、陪孩子玩、从椅子上起身。
有些人说睡眠改善了或压力减少了。其他人发现腰痛随时间减轻。不过每个人都不一样 - 有些人几周内就有变化，有些人需要几个月。
这不是快速解决方案，但坚持练习的人大多会感觉到身体或活动能力的改善。
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